市疾控中心举办“我的情绪我做主”心理健康讲座

7月11日下午，市疾控中心慢病科在明珠社区开展了一场别开生面的心理健康讲座，主题为“我的情绪我做主”。此次活动旨在普及心理健康知识，帮助社区居民掌握情绪管理技巧，提升心理调适能力，营造积极健康的社区氛围。

市疾控中心此次邀请资深心理咨询师李轩担任主讲嘉宾。讲座中，李轩老师通过生动的案例、互动问答和情景模拟等形式，向居民们讲解了情绪的产生机制、常见心理问题的识别与应对方法，并分享了科学调节情绪的技巧，如正念放松、积极心理暗示等。专家强调，情绪管理是心理健康的重要组成部分，学会正确表达和疏导情绪，有助于提高生活质量，促进家庭和社会和谐。

活动现场，市疾控中心工作人员还向居民发放了心理健康知识读本和宣传品，内容涵盖压力缓解、亲子沟通、老年心理健康等实用知识，受到社区居民的热烈欢迎。不少居民表示，讲座内容贴近生活，实用性强，对日常情绪管理很有帮助。

此次讲座不仅增强了居民的心理健康意识，也为构建和谐社区奠定了良好基础。市疾控中心呼吁广大市民主动学习心理健康知识，科学应对情绪问题，共同营造积极向上的社会氛围。（撰稿:李涛涛  审核:李世雄）